5分鐘快速完成超多汁雞胸肉
什麼舒肥棒都不用，帶你做出又嫩又多汁的雞胸肉。
健身後對飲食開始有了些注重，在網路上一大堆雞胸肉的料理，像是氣炸雞胸肉、香煎雞胸肉啦.....之類的。
但是就是怎麼做都乾、怎麼煮都柴。
這邊
不用買外面健身餐
不用硬著頭皮吃完
立馬就來帶大家做出爆好吃的雞胸肉
食材：
雞胸肉｜一份
沸水｜半鍋
鹽巴｜依個人口味調整
黑胡椒｜依個人口味調整
辣椒醬｜依個人口味調整�
作法：
1.洗雞肉，切大丁狀，大小厚度盡量抓一樣
2.煮沸鍋子裡的水
3.＊重點＊ 煮沸後，關火（切記），再把切好的雞肉倒入水中，用筷子把黏住的肉拌開
4.計時 5分鐘（可依據每次煮的經驗，增加或減少時間，但是需要注意每次肉的大小塊不能相差太多）
5.五分鐘一到，立馬撈起來
6.裝進拌鍋，把適量的黑胡椒、鹽巴、辣椒醬加入拌至均勻
7.直接完成超多汁雞胸肉
#快速 ＃多汁 ＃健身 ＃雞胸肉 ＃增肌減脂
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